孕期健康管理是针对特定人群的特定时期，通过为孕产妇提供科学健康信息并创造条件采取行动来改善孕期母儿的健康，尽量避免不良孕产事件如胎儿早产、孕妇妊娠期糖尿病，妊娠高血压综合症等的发生。

     针对妊高症发生的因素，怀孕前后及怀孕过程中要做好如下10个方面的健康管理：

1、避免精神过分紧张，要适当休息，睡眠充足。

孕妇由于体内激素影响和生理变化，情绪也会有较大波动，容易伤感、焦虑。如果此时外界干扰多，思想负担重，无形中的压力和紧张会让孕期的生理负荷加大。同时，不安和恐惧的精神心理状态，会使机体产生一系列变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，容易引起妊娠并发症。

2、关心天气和季节的变化，特别是秋冬季节，一定要注意保暖，避免忽冷忽热的温度刺激。

3、注意高危因素影响。

适宜的第一次怀孕年龄就是晚婚年龄24岁后，到30岁，35岁以前生过一个孩子就不是初孕妇了，那么35岁以上时再生只是高龄这个危险因素，而没有初产这个高危因素。

4、做好孕前全面评估。

孕前有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病女性，孕前一定要做好全面仔细的评估，疾病有轻有重，有急有缓，做好评估，控制好病情才能根据自己的意愿和医生的建议去怀孕。疾病情况稳定，控制得好，没有不能生育的禁忌，就可以顶一下压力，冒点风险去怀孕。但什么时候都不要“不要命的去博一个孩子”，因为母亲对社会，对家庭是有责任的，而且胎儿的安危和母亲的安危是息息相关的，所以如果医学认为不适合生育，就不要“拿命去博”了。

5、孕前就要调理好身体，加强营养。

但有时贫血等问题要认真查因，找出疾病的病因并积极治疗，加强营养有时不是单纯的多吃点就好了，象缺铁性贫血等要补铁，要用药治疗才行的。

6、要控制体重。

早孕时胎儿生长其实需要的能量和营养不是很多，正常的饮食就可以满足，不要一怀孕就大补特补，其实这时候很少补到胎儿身上，往往是肉都长到了孕妇身上。孕期体重增长是有规律的，所以要加强营养，但要掌握合理膳食营养。控制好自己和胎儿的体重，避免因肥胖造成糖尿病，妊高症等情况。

7、尽早发现隐匿妊高症。

如产检出现羊水过多、双胎妊娠、妊娠期糖尿病、巨大儿及葡萄胎等情况时，一定要格外留意自己的血压、尿常规和头痛、浮肿的情况，以尽早发现隐匿妊高症。因为这些病互相间都有相互促进和诱发的情况。

8、详细了解家族病史。

孕妇一定要问清楚自己（不是丈夫）父母、爷爷奶奶、外公外婆是否有高血压病史，家族尤其是孕妇的母亲有重度妊高征史者，一定要重点和产检医生讲清楚，提醒医生做好相关的详细检查。

9、合理膳食。

在膳食方面要注意减少脂肪和过多盐的摄人，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，这对预防妊高征有一定作用。

10、选好医院，相信医生。

要选一间正规的心目中的好医院，认真产检，听从医生的嘱咐，选一个信任的医生，相信自己的选择和主诊医生的专业知识及职业道德。

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