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孕妈心理多变化,准爸们都准备好了吗?

 

      家有孕妇,相信不少准爸会感到不知所措。孕期激素的变化、饮食习惯的改变等,导致准妈妈难以保持平静舒畅的心情。准爸就可能成为了那个“遭殃”的人。

       为了夫妻关系能与以往一样和谐,为了准妈和胎宝的健康,准爸有必要了解一些“孕期心理学”,知道准妈不适的原因,帮助准妈调适心态,与准妈一起从容享受孕期。

       总体来看,整个孕期的心态可以分为三个时期,即接受妊娠、适应妊娠和期待分娩。

 

♥接受妊娠

多数准妈妈是在充分计划和准备后,才迎来了胎宝宝,对于成为一位母亲已经有了心理准备。

但是,妊娠初期,许多准妈妈往往会出现孕吐等反应,味觉和嗅觉会变得非常敏锐,食欲会发生改变,加上孕激素的变化导致的皮肤变化等,准妈妈可能会变得感情丰富,容易激动、焦虑、疑心等。

准爸对此要心中有数,知道这些都是正常的孕期反应,试着宽慰准妈、调节准妈的心情,帮助准妈接受变化,从而顺利走向适应期。

♥适应妊娠

早孕反应逐渐消失后,准妈妈已经基本适应了妊娠状态,身心都会渐入佳境。这时准妈妈心情比较平稳、精神状态良好,也是胎宝宝成长的重要时期。准爸就可以和准妈一起享受孕期,以良好的心态陪伴胎宝宝的健康成长。

在这一时期,准爸可以和准妈妈一起,为宝宝的出生做准备,比如选购婴儿衣物、婴儿床,为宝宝布置房间等。还能促进夫妻感情,更好地迎接宝宝的到来。

♥期待分娩

怀孕后期,准妈妈的腹部会比较大,腿脚可能出现水肿,活动比较吃力,睡眠质量也受到影响。同时,由于子宫压迫会让准妈妈出现尿频或便秘等情况。这些都容易让准妈妈变得心烦易怒。

 

 

      此时,准妈妈特别需要家人呵护,尤其是准爸的陪伴和安慰。家有孕妈妈,准爸要留意观察准妈妈的身体和心理变化,及时安慰,精心呵护。

     准爸可以和准妈妈一起了解分娩知识,减轻心理负担,以积极的心态迎接宝宝的降生。

     准妈生育宝宝不容易,如果准爸在这个时候不关心准妈,对准妈的变化爱理不理,甚至经常和准妈吵架就太不体贴了。不如,多了解孕期知识、了解准妈的心理变化,和准妈一起度过难忘的孕期。

 

 

 

 

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